○ドイツ風じゃがいも炒め
○味噌汁
○ごはん
○卵焼き
でした。
ドイツのじゃがいも炒めは大抵
ベーコンが入っていますが、
ベーコンがなかったのでソーセージで。
30週に入ってから、夜寝ている間に
ふくらはぎがつることがあります。
昨夜もあり、これで二回目。
寝返りをうつ際につってしまい、
適当にストレッチをしてすぐに痛みを誤魔化すものの、
朝起きて歩くとまだ多少の痛みが残っています。
一度起こると結構続くものなんですよね。
お腹も日に日に大きくなっているように感じ、
立ち上がるのも横になるのも歩くのも疲れますが、
運動をしないわけにはいきません。
体重増加や高血圧・血糖の防止のため
食事制限もより厳しくなり、
食べたいものも食べられなくなりました。
今は大変だと思いますが、
過ぎてしまえばなんてことないのかもしれません。
