低脂肪牛乳で作った
カスピ海ヨーグルトで
シンプルなバナナケーキを作りました。
バターや油は使っていません。
ホットケーキの要領で材料を混ぜて
フライパンで蒸し焼きにしただけの
手抜きお菓子。
このところ、
同じ姿勢でいることが難しくなりました。
横になったりソファーにだらっと座る体勢だと
お腹が張ってしまうし、
床に座ると足に負担がかかります。
椅子に座るのは比較的楽ですが、
仕事や食事でもしない限り、あまり
テーブルや机に居続けません。
結局、床に座って本を読み、
椅子に座ってパソコンをし、
立って料理をしたり掃除をしたりを
それぞれ短時間ずつ繰り返す生活です。
リラックスした体勢には
なりにくくなってしまいました。
