今日のお昼ごはんは、
○タンドリーチキンと大根おろし
○ほうれん草たっぷりオムレツ
○サツマイモのサラダ
○ご飯
○ヨーグルトとりんご（デザート）
タンドリーチキン風に味付けした鶏肉には
大根おろしをたっぷり乗せて
さっぱり軽くしてみました。
ご飯がすすむので食べすぎ注意！
来週は1ヶ月ぶりの検診ですが、
かなり体重が増えているのではないかと心配です。
1ヶ月に1キロくらいのペースで増やすこと
と言われていますが、
確実に前回より2～4キロ増えていると思います。
前回はつわりの最中でげっそりしていたし…
というのは言い訳に過ぎません。
食べ過ぎているわけではないのだけど、
なぜか体重がどんどん増えていっている気がします。
かといってダイエットは赤ちゃんに悪影響を与えます。
とにかく検診の結果を見て
また生活習慣を考え直さなければなりません。
